Az anyaság a legnagyobb öröm, de egyúttal sok kihívással is jár. Az újszülöttek igényeinek kielégítése során minden édesanya megérdemli a maximális támogatást és kényelmet. A MAM újdonsága, a Move hordható mellszívó a modern édesanyák igényeire lett tervezve, hogy megkönnyítse mindennapjaikat, és több szabadidőt biztosítson számukra anélkül, hogy feláldoznák gyermekük számára a legjobbat: az anyatejet.

Újdonsült édesanyaként a nap 24 órájában elfoglalt vagy, de ez nem jelenti azt, hogy tudatosan ne illeszthetnél be 1-1 óra mozgást a napjaidba. 

Letelt a gyermekágyi időszak, végre el lehet kezdeni formába lendülni, egy kis diéta nem árthat. Ez azonban általános tévhit, hiszen a babának sok olyan tápanyagra van szüksége, amit csak az anyatejjel, s emiatt a kiegyensúlyozott mama- étrenddel kaphat meg. 

Szülés után nem kis feladat visszanyerni korábbi alakunkat. Próbáljátok ki ezt az 5 gyakorlatot, és ha rendszeresen végzitek, nem marad el a siker!

Ahogy bizonyára Te is tudod, a folsav, a vas és a rostok nagyon fontos részét képezik a kismama étrendjének. Azt is tudtad viszont, hogy a metélőhagymában mindezek együttesen is megtalálhatóak? 

A mozgás jótékony hatásairól bizonyára sokat hallottál már. Ha a baba pocakodba költözése előtt is mozogtál, és normális lefolyású a terhességed, akkor ezután se add fel!

Nem csak rengeteg vízre lesz szükséged a szoptatás során, hanem fehérjében és tápanyagban gazdag ételekre is, vagyis egy átfogó, egészséges, kiegyensúlyozott étrendre. 

A cím nem arra utal, hogy ha 20-25 kg-ot híztál, nyugodj bele, és ne tegyél semmit, sokkal inkább arra, hogy ne sürgesd a folyamatod, adj időt Magadnak!

A terhesség alatt a kismamák kivirulnak, a haj megerősödik, szebb fénye lesz - tartja az általános vélekedés, azonban ha eddig festettük a hajunkat, akkor amint teherbe esünk, ott a dilemma: vajon ártunk - e babának a sok káros vegyi anyaggal?